皆さま、おはようございます。保育園、幼稚園写真のふぉとすてっぷ、代表の嶋です。
昨日、健康診断の結果が出ました。総合判定結果は＜要経過観察＞で「肥満が認められます。肥満は生活習慣病の温床となります。食事内容や量を見直し、また散歩などで活動量を増やして肥満改善のための努力を行いましょう。」とのことでした。まあ、可愛いものでしょう。LDLコレステロールの数値が基準値を少し超えていましたが、判定はすべて＜異常なし＞だったのでホッとしています。
実は健康診断の後、昼食で揚げ物やカップ焼きそばなどを食べないようにしたり、毎朝運動をするようになったので、今ならもっと数値がよかったかもしれません。仕事を頑張るためにも健康が大事ですから、週一の休肝日を続けることと、できるだけ運動することを心がけ、来年の健康診断で＜肥満判定＞を打ち破れるようにしたいものです。
1年間、その気持ちを維持するのはなかなか大変ですけどね。